Nathalie Le Galles
Les ressources nécessaires à la mise en place d’un changement sont déjà présentes en chacun de nous. Nous pouvons tous à un moment ou à un autre de notre vie professionnelle, affective ou relationnelle rencontrer des difficultés. L’accompagnement d’un professionnel de la relation d’aide peut alors se révéler précieux.
Les Méthodes Utilisées
Il existe différents outils thérapeutiques à votre disposition. Ils seront choisis pour chaque patient en fonction de l’origine et du ressentiment de sa problématique.
L’Hypnose Ericksonienne
Caractérisée par une approche souple et indirecte, elle utilise une communication conversationnelle riche en métaphores. Elle part du principe que toute solution est en nous et que notre inconscient dispose des ressources nécessaires pour résoudre toute problématique.
L’hypnose Humaniste
Cette technique permet un travail et une action sur nos différentes blessures, nos mémoires en travaillant sur nos archétypes intérieurs : l’enfant, le féminin, le masculin, le critique, le sage …
L’EMDR
Désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires.
L’EMDR est une approche psychothérapeutique qui signifie en anglais : Eye Movement Desensitization and reprocessing.
Cette méthode a été crée dans les années 80 par le psychologue américaine Françoise Shapiro.
Quand une personne vit un évènement douloureux et qu’elle en est bouleversée, le cerveau n’est pas capable d’intégrer et de traiter l’information comme il pourrait le faire habituellement. L’information traumatique reste bloquée au niveau du système limbique. L’évènement se cristallise et elle revit les sensations, les émotions pénibles avec la même intensité quand elle y repense ou quand une émotion, une image, un son, une odeur, une pensée négative rappelle l’évènement.
La technique EMDR est basée sur la stimulation sensorielle des côtés droit et gauche du corps par des mouvements oculaires ou des stimulus tactiles ou auditifs.
La sophrologie Caycedienne
La sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi, appelée aussi méthode psychocorporelle crée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo.
La cohérence cardiaque
Cette technique pratiquée chaque jour diminue le stress et l’anxiété.
Elle a révélé des bénéfices en matière de prévention des maladies cardiovasculaires et de diminution du stress, de l’anxiété et de la dépression.
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